Если вы хотите подтянуть свое тело, отправляйтесь в тренажерный зал. Если вы хотите тренировать свой мозг, слушайте музыку.
Есть несколько вещей, которые стимулируют мозг так, как это делает музыка. Если вы хотите, чтобы ваш мозг работал на протяжении всего процесса старения, прослушивание или воспроизведение музыки — отличный инструмент. Это обеспечивает полную тренировку мозга. Cлушать музыку можете на сайте https://soundbaza.net/111-nasha-ljubov-pouchitelnaja-pritcha.html.
Исследования показали, что прослушивание музыки может уменьшить беспокойство, кровяное давление и боль, а также улучшить качество сна, настроение, умственную активность и память.
Какова связь мозга с музыкой?
Ежедневная зарядка мозга от музыки
Сила музыки не ограничивается интересными исследованиями. Попробуйте эти методы, чтобы привнести в свою жизнь больше музыки и пользы для мозга.
Дайте толчок своему творчеству
Эксперты советуют слушать то, что слушают ваши дети или внуки. Часто мы продолжаем слушать те же самые песни и жанры музыки, что и в подростковом и 20-летнем возрасте, и обычно избегаем слушать что-либо, что не относится к той эпохе.
Новая музыка бросает вызов мозгу так, как этого не делает старая музыка. Сначала это может показаться неприятным, но эта непривычность заставляет мозг изо всех сил пытаться понять новый звук.
Вспомните воспоминание из далекого прошлого
Включите знакомую музыку, особенно если она относится к тому же периоду времени, который вы пытаетесь вспомнить. Например, прослушивание «Битлз» может вернуть вас к тому моменту, когда вы впервые увидели своего супруга.
Слушайте свое тело
Обратите внимание на то, как вы реагируете на разные формы музыки, и выберите ту, которая вам подходит. То, что помогает одному человеку сконцентрироваться, может отвлекать кого-то другого, а то, что помогает одному человеку расслабиться, может заставить другого нервничать.